«Если человек постится в Экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов, и он приходит всем на благо», — Бхагавад-Гита.

Экада́ши (санскр. एकादशी — «одиннадцать») — одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы.

В день экадаши последователи ведической культуры воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Ведические писания утверждают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти.

Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.

Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма совершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши столь велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивидуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».

Что можно кушать:Традиционный индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и прочих факторов не всем подходит такой метод. Существует перечень продуктов, которые можно употреблять в Экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

• мяса и любых мясных изделий, яиц,
• рыбы и морепродуктов,
• любого вида бобовых,
• всех видов круп и особенно риса,
• острой пищи,
• алкоголя, кофе и других интоксикантов.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши

• вода и свежевыжатые соки,
• свежие фрукты и овощи,
• натуральные сушеные фрукты,
• овощи и ягоды,орехи (немного),
• молочные продукты.

Экадаши предназначен для победы над трудностями судьбы, потому что вся плохая карма скапливается на одиннадцатый день возрастающей и убывающей Луны. Это такой день, который может оказывать дурное влияние на судьбу человека. Помимо воздержания от еды, в этот день принято читать Священные писания, практиковать чтение мантр/молитв, заниматься благотворительностью, соблюдать молчание (мауну) и др. аскезы.


11 июня, четверг — Парама Экадаши

В потоке времени существуют особые точки, когда vrata (духовный обет) и tapasya (аскеза) приносят плоды, превосходящие все ожидания. Один из таких редчайших моментов — парама экадаши. Это не обычный пост, а мощный инструмент для духовной практики, который можно выполнить лишь раз в несколько лет. Он позволяет ищущим душам совершить настоящий прорыв в своем развитии, будь то опытные йоги или новички на пути самопознания.

Этот экадаши выпадает только в дополнительный месяц лунного календаря — адхика маса. Само его появление считается знаком особой милости, а парама экадаши — венец этого священного периода. В этот день врата духовного мира приоткрываются особенно широко, создавая идеальные условия для обновления — и души, и тела.

Парама экадаши — это одиннадцатый лунный день (экадаши) тёмной половины (кришна-пакша) дополнительного месяца ведического календаря, который называют адхика маса или пурушоттама маса. Название «парама» (परमा) на санскрите означает ‘наивысший’, ‘превосходный’, ‘верховный’. Традиция гласит, что именно этот экадаши дарует высочайшие духовные блага, достичь которых в другие дни года практически невозможно.

В отличие от обычных экадаши, которые случаются дважды в месяц, парама экадаши бывает только в год с дополнительным месяцем. Такой месяц, адхика маса, появляется примерно раз в 32,5 месяца (раз в 2–3 года), чтобы синхронизировать лунный год (около 354 дней) с солнечным (около 365 дней). Без этой поправки ведические фестивали со временем сместились бы по сезонам.

Весь этот дополнительный месяц, именуемый также пурушоттома маса, находится под личным покровительством Пурушоттомы — одного из имён Господа Вишну, означающего «Высшая Личность». Любая духовная практика, совершённая в этот месяц, считается в тысячи раз более могущественной. Парама экадаши, будучи апогеем этого периода, концентрирует в себе всю его благословенную энергию.

Что можно и что нельзя есть в экадаши?

Запрещенные продукты:

• все виды зерновых: пшеница, рис, овес, ячмень, кукуруза и мука из них;
• все бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица, соя;
• мёд;
• некоторые овощи: шпинат, баклажаны, свёкла, грибы.

Разрешенные продукты:

• вода, свежевыжатые соки;
• фрукты, сухофрукты;
• овощи (картофель, тыква, огурцы, кабачки);
• орехи (кроме арахиса);
• молочные и кисломолочные продукты;
• гречка (считается псевдозлаком, поэтому в большинстве традиций допустима).

Духовная практика в этот день:

• Чтение мантр: повторяйте «Ом Намо Бхагавате Васудевайя» как можно чаще.
• Медитация и чтение: изучайте священные тексты, например «Бхагавад-гиту».
• Благотворительность (дана): поделитесь ресурсами, временем или просто добрым словом.

Чего следует избегать:

• дневного сна;
• критики, гнева и пустых разговоров;
• чрезмерных физических нагрузок.

Если вы соблюдаете экадаши впервые, выберите щадящий режим. Лучше мягко поститься с правильным духовным настроем, чем мучиться на сухом посту, думая только о еде. Выберите тот уровень, который позволит вам сосредоточиться на молитве, а не на борьбе с телом.


25 июня, четверг — Пандава Экадаши

Пандава Экадаши: дает воздаяние всех Экадаши года; освобождает от последствий всех грехов; делает человека великим и достигающим всего: богатства, силы и здоровья, помогает достигнуть высшей обители Господа Вишну, освобождает от ужасного греха убийства священника (брахмана), употребления алкоголя, зависти к своему духовному учителю и невниманию к его наставлениям, а также лжи; помогает достигнуть освобождения от повторяющихся рождений и смертей, и попасть в высшую обитель.

Экадаши предполагает полный отказ от еды и питья. Для того, кому это невозможно, разрешается Накта (ужин) без бобовых и зерновых продуктов один раз в день (с 16:00 до 21:21).

Беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем, детям до 5 лет предписана только духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.

Для прерывания Экадаши достаточно принять любую зерновую пищу.

Чтобы получить полное духовное благо от Экадаши, следует избегать дневного сна. При употреблении пищи, помимо злаков и бобовых, также следует избегать шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли, а также принятия пищи в чужих домах.