«Если человек постится в Экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов, и он приходит всем на благо», — Бхагавад-Гита.

Экада́ши (санскр. एकादशी — «одиннадцать») — одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы.

В день экадаши последователи ведической культуры воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Ведические писания утверждают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти.

Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.

Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма совершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши столь велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивидуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».

Что можно кушать:Традиционный индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и прочих факторов не всем подходит такой метод. Существует перечень продуктов, которые можно употреблять в Экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

• мяса и любых мясных изделий, яиц,
• рыбы и морепродуктов,
• любого вида бобовых,
• всех видов круп и особенно риса,
• острой пищи,
• алкоголя, кофе и других интоксикантов.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши

• вода и свежевыжатые соки,
• свежие фрукты и овощи,
• натуральные сушеные фрукты,
• овощи и ягоды,орехи (немного),
• молочные продукты.

Экадаши предназначен для победы над трудностями судьбы, потому что вся плохая карма скапливается на одиннадцатый день возрастающей и убывающей Луны. Это такой день, который может оказывать дурное влияние на судьбу человека. Помимо воздержания от еды, в этот день принято читать Священные писания, практиковать чтение мантр/молитв, заниматься благотворительностью, соблюдать молчание (мауну) и др. аскезы.


14 января 2026, среда — Шаттила Экадаши
Шаттила Экадаши соблюдается на 11-й день Кришна Пакши (фаза убывающей луны) в месяц Магха индуистского календаря, а в грегорианском календаре он выпадает на месяц январь.

Шаттила Экадаши также называют «Магха Кришна Экадаши», «Тильда Экадаши», «Сатилла Экадаши». Название происходит от двух слов: «шат» — ‘шесть’ и «тил» — ‘кунжутные семена’. Отсюда следует, что в этот день семена кунжута используются шестью разными способами. Кунжут обладает благостными свойствами, ведь он способствует духовному очищению человека и накоплению заслуг при выполнении религиозных ритуалов. Также имеет большое значение даяние кунжутных семян нуждающимся и голодающим. В этот Экадаши существует традиция, по которой соблюдающие пост предлагают воду и кунжут своим родителям и предкам. Этот день также обладает силой уничтожить все грехи и злодеяния, накопленные человеком в этой жизни.

В этот день рекомендуется отказаться от еды и питья в этот день. Если же нет возможности соблюдать полное воздержание от пищи, разрешается держать частичный пост, ведь проявление своей любви и благоговения перед богом важнее, чем любые строгие правила. Однако есть продукты, от которых обязательно нужно отказаться на этот день, — это злаковые, бобовые и рис.


29 января 2026, четверг — Джая (Бхайми) Экадаши
Джая Экадаши — пост, который соблюдается на 11-й титхи (Экадаши) Шукла Пакши (фазы растущей луны) в месяц Магха индуистского календаря, что соответствует месяцам январь и февраль в грегорианском календаре. Полагают, что если этот Экадаши выпадает на четверг, то держать пост особенно благостно.

Считается, что, соблюдая пост в этот день, можно очиститься от всех грехов и обрести освобождение. У этого экадаши есть и другое название: «Бхоуми Экадаши» или «Бхишма Экадаши».
В этот день необходимо соблюдать Экадаши-врат, что значит полное воздержание от употребления воды и пищи в течение всего дня. В действительности врат начинается уже с дашами титхи (10-го дня), когда человек отказывается от пищи после восхода солнца, чтобы подготовиться к сухому голоданию на следующий день. Пост продолжается до восхода солнца на двадаши титхи (12-й день) и может быть прерван после поднесения пищи уважаемому брахману. В эти дни постящемуся следует избегать таких состояний ума, как гнев, жадность и похоть, ведь пост призван очищать не только тело, но и душу.
Людям, которые не могут соблюдать полный пост (пожилые и страдающие серьезными заболеваниями люди, беременные женщины), рекомендуется ограничить себя фруктами и молоком.
Даже тем, кто не планирует придерживаться поста в этот день, необходимо отказаться от употребления в пищу риса и всех видов злаковых. Также не следует втирать в тело масла.